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ニキビの予防方法!食べ物やスキンケアで悩みを解決しよう

大人になってからも気づいたらおでこにある「ニキビ」。嫌ですよね。
一度額ににきびを発見してしまうと気になってしまう方は多いのでは、ないでしょうか?
今回はにきびの予防の為の「食べ物について」「スキンケアの方法」について紹介していきます!
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ニキビの原因は?

大人ニキビは、思春期ニキビとは違ったメカニズムでできてしまうニキビなのです。大人ニキビができてしまう主な原因は「古い角質の蓄積」と「肌の乾燥」。

そのメカニズムとは、まず肌の代謝が悪くなることで、ターンオーバーが遅くなり、古い角質で毛穴をふさいでしまいます。また、ターンオーバーの低下によって起こる「肌の乾燥」は毛穴をふさぐ角質を厚く、堅くし、大人ニキビをさらに頑固にさせる原因ともなります。こうなることで、ふさがった毛穴にアクネ菌が繁殖し、そこでできた炎症が「大人ニキビ」となってしまうのです。(http://www.skincare-univ.com/article/000040/より引用)

大人にきびの原因は大きく分けて「古い角質の蓄積」「肌の乾燥」が原因だったんですね!特に最近は乾燥する季節になってきたのでにきびの予防をしっかり行っていきたいです。それではこの原因からにきびの予防策を見ていきましょう!

にきびの予防方法

予防方法として「食べ物」「スキンケア」について見てきましょう!
ポイントをしっかり抑え普段の生活で意識してみてください!

ニキビの予防方法:食べ物編

ニキビに有効とされる栄養素を見ていきましょう。

  • ■ビタミンB₂…肌の角化を調整、皮脂の分泌を抑制。
    卵、牛乳、レバーなどに含まれています。
  • ■ビタミンB₆…新陳代謝を促す作用がある。ビタミンB₂と同様、皮脂の分泌を抑制。
    かつお、鶏ササミ、にんにくなどに含まれています。
  • ■コラーゲン…新しいお肌を作る。アミノ酸として吸収される。
    鶏皮、牛筋肉などに含まれます。

また他にもビタミンC,ビタミンE、ミネラルなども上げられます。
ですので上記を踏まえたにきび予防のレシピとしては「鶏の水炊き」「レバーにら」「魚料理」がおすすめです。普段の生活から少し意識してとってみてくださいね♪

ニキビの予防方法:スキンケア編

スキンケアと言っても一概に洗顔方法だけを注意すればいいという訳でもありません。
普段からも色々な事を注意することが必要です!

  • 十分な睡眠…睡眠不足はお肌の天敵と言われるように肌の免疫料が低下してにニキビができやすくなります。最低でも6時間~の睡眠を心がけて下さい!
  • 油分を控えたスキンケアを…油の多い化粧品をつかうとアクネ菌がそれらを餌として繁殖をします。普段使用している化粧品(ファンデーションや化粧品・乳液)を確認してみてくださいね!
  • ビタミンCを!…ビタミンCは皮脂を抑える作用があるのでニキビを予防することが出来ます。ビタミンC入の化粧品を試してみてください!

予防をしっかりしてもニキビが出来てしまった…。
なんて事はあると思います。ニキビが出来たあと、しっかりケアをしてニキビが治った場合でも「ニキビ跡」って気になりますよね?予防しても出来てしまった「ニキビ跡」の悩みに効果がある「リプロスキン」について紹介します!

Reproskin(リプロスキン)とは?

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リプロスキンとは、ニキビケア通販サイトでNo1を誇るニキビ跡専用ケア商品です。 それは、いつものお手入れに「リプロスキン」を加えるだけでニキビ跡のトータルケアが可能になるという画期的なスキンケアなのです。(http://www.mayu-strawberry.com/reproskin/.htmlより引用)

ニキビケア通販サイトでNo1の実力があるこのリプロスキン。他のニキビケアの商品と最も違う点といえば柔軟なお肌=健康なお肌と考え、トラブルや刺激の強い状態の肌を目指すという部分でしょう。
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Reproskin(リプロスキン)の成分と効果

  • 抗炎症成分…グリチルリチン酸2K(グリチルリチン酸ニカリウム)
  • 保湿成分水溶性プラセンタエキス、水溶性コラーゲン、ヒアルロン酸
  • 整肌成分…イソフラボン酵母エキス
  • 美白成分…ダーマホワイト

このような肌トラブル改善&美肌成分が入っています。ですのでこれ一本でお肌を引き締めたり、清浄にする、潤いを与える等の効果が期待できます。
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Reproskin(リプロスキン)の口コミ

では実際にリプロスキンを使用している人の口コミ・評価を見ていきましょう!

ブースターとして使用してます。
肌に付けると染み込んでる!って実感できます。
二度付けすると肌がぷるっぷるになります。

ニキビ跡も2ヶ月でほんのり薄くなった気がします。

少し控えめにつけ続ければなんとか2ヶ月もつ量なので、定期で買うなら2ヶ月に一本でも良いと思います。

ニキビが無くなるわけではありませんが、肌質が改善されるのでニキビの薬、ニキビ用化粧水等と併用すると効果があると思います。
(http://www.cosme.net/product/product_id/10046474/review/505007244より引用)

現在5本目、もうそろそろ6本目に突入といった感じのところです。
テクスチャーはシャバシャバ系。
私は、朝晩使用して、ちょうど1か月(+α数日)位で1本使い切ります。
一度にたくさんつけるのではなく、数回に分けて馴染ますようにつけています。
両頬の大人ニキビ、ニキビ跡に悩んでいて購入しました。
リプロスキンのおかげ?なのかはわかりませんが、一時期ニキビがたくさん出てしまった時よりは、写真の様にマシになりました。
私は使ってすぐにニキビが改善された!というよりは何本か使用してから、実感を感じたので、気長に少し使ってみる方がいいと思います。
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(http://www.cosme.net/product/product_id/10046474/review/504947865より引用)

ちなみに基本これ1本でスキンケア終了でOKなの。
その後にいつものスキンケアしてもいいし。
でもいつものスキンケアはした方がいいと思う。
浸透が違うから。

効果が明らかに出るのは・・すぐ今日の明日ではありません。
一度ゴワゴワしちゃった肌は・・そりゃ元に戻るのに少しかかる。
で、半月ぐらいでいい兆しが出ました。
そしておよそ1ヶ月、これがなかなか。
気になってた部分が、徐々になめらかになってる。
いい感じです。(http://www.cosme.net/product/product_id/10046474/review/502884666より引用)2015-12-02_112107

このリプロスキンですが、満足度がなんと92.9%!効果を実感できるとしてリピーターの方が非常に多い印象がありますよね!
実際に効果を感じる人が多いので多くの美容雑誌・新聞などにも取り上げられています。
120日返金保証もあるので安心です♪ニキビ跡で悩んでいる方は是非お試し下さい♪
Reproskin(リプロスキン)公式サイトはこちらです

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まとめ

いかがでしたか?
今後も乾燥が続く季節となってきますのでしっかりお肌のケアをしてニキビ予防をしていきましょう!
またお肌のトラブルがある方はこちらの記事も合わせて御覧ください。↓

敏感肌スキンケアの方法は?お試しも出来ると人気のおすすめブランド美白化粧品を要チェック☆

アヤナスのトライアルセットの化粧水・美容液・クリームは敏感肌に効果あり?口コミをまとめてみた。





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