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【ダイエットしたい!】重要なのは食事の時間?サプリメントと合わせて効果あるダイエットをしよう!

「ダイエットしたい!」
といつも心で思っていますが、ダイエットと言うと…きつい運動・食事制限というイメージがありますよね。

しかし、実は食事の時間を気にするだけのダイエット方法があるんです。

食事時間で痩せる方法とは?

よく9時以降はご飯を食べない!などダイエットのポイントとして言われているのが時間帯。食事時間帯により身体にどのような影響があるのでしょうか?

ダイエットしたい人は体内時計を意識!

実は規則正しい時間帯で食事をとる事が重要なんです。
その理由は「体内時計」にあります。

人間には1日周期でリズムを刻む「体内時計」が備わっており、意識しなくても日中はカラダと心が活動状態に、夜間は休息状態に切り替わります。 体内時計の働きで人は夜になると自然な眠りに導びかれます。 体内時計は毎朝光を浴びることでリセットされ、一定のリズムを刻みます。1(http://www.tainaidokei.jp/sp/contents/04.htmlより引用)

この体内リズムに合わせて食事を取る事がポイントです。
つまり休息状態に栄養を摂ると太りやすく、活動状態に栄養を摂ると消費しやすくなります。

ダイエットしたい時の食事時間帯はいつ?

体内時計の活動状時の時間帯は…

  • 起床2時間以内
  • 起床5~6時間
  • 起床14時間以内

とされています。
ですのでこの時間に食事をとる事がダイエットのポイントとなります。
例えば朝7時起床の場合は…

  • 9時までに朝食
  • 12~13時に昼食
  • 21時までに夕食

となります。
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ダイエットの効果を更に出すには?

  • 体内時計の活動状態に運動をする
  • 食事の際、野菜から先に食べる
  • 水を1日1~2リットル飲む

などが上げられます。
中でも「体内時計の活動状態に運動をする」時にダイエットサポートサプリを摂り脂肪燃焼を促す方法は特にダイエットの効果が出やすいと言えます。
その中でも更におすすめのダイエットサプリメントはTVでも有名な「肥後すっぽんもろみ酢」です。

>先に肥後すっぽんもろみ酢公式サイトをチェックする!

肥後すっぽんもろみ酢とは?

4

こちらの商品の強みは「黒酢の312倍」のアミノ酸が入っている事です!
アミノ酸とは、筋肉の元となる成分。筋肉量が増えれば基礎代謝が上がります。
基礎代謝を上げ、脂肪燃焼効果を上げると言う目的の元に作られたサプリメントなんです。
運動する30分前に飲むのが理想の飲み方です。
3

肥後すっぽんもろみ酢の成分

上記で紹介したアミノ酸以外にも

  • コラーゲン…ふかひれスープの9.2倍
  • ビタミンB6…レバーの336倍
  • カルシウム…牛乳の33倍
  • 亜鉛…カキの8.4

など女性に嬉しい豪華成分が含まれているんですね!

肥後すっぽんもろみ酢の口コミ

コレはすごいかもです。飲み始めて一週間ですが、生理後の痩せ期と、重なったのもあるかもですが。一気に3キロ落ちました。食べるのは、少しセーブしてますがパンケーキ食べたりもしてました。お腹周りがスッキリしました。飲み続けてみようと、思います。オススメします。2
(http://www.cosme.net/product/product_id/10072679/review/504116111より引用)

私は結構疲れやすいのですが、このサプリを寝る前に飲むと寝起きがすっきりしている感じがします。これがすっぽんパワーなんでしょうか?

さらに掃除や洗濯などいつものように日中結構動き回っても、すぐに疲れなくなってきた感じがします。5
(http://www.myanmartreasurebeach.com/より引用)

『これまでに色々なサプリを試してきましたがどれもイマイチ。でもこの「肥後すっぽんもろみ酢」は、かつてないほどの実感力で、飲んで次の日には元気を実感!趣味のフラダンスにも熱が入り、なんと2ヵ月で6kgもダイエットできました!』(女性/48歳)
6
(http://w.grapps.me/beauty/20150426/より引用)

まとめ

いかがでしたか?
ダイエットはきつい運動・無理な食事制限ではなく体内時計を利用して上手にダイエットしていきましょう!

こちらの商品は初月1袋(30日)分が通常3,400円するところ、送料500円のみ負担でお申込み出来るんです!7

詳細は公式ホームページでご覧ください!
>肥後すっぽんもろみ酢公式サイトはこちらです!

他にもおすすめダイエット方法の記事があります。合わせてご覧ください!
【酵素で痩せる?】話題の青汁酵素サプリの成分や健康効果について調べてみた<酵素青汁111の口コミ>





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