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厚生労働省も葉酸の摂取を推進!妊活中・妊娠中におすすめらしい葉酸サプリメントは、本当に妊婦にも安全で効果もある?

妊婦子どもがほしい!ということで、現在妊活をされている方、また、現在妊娠中の方もいらっしゃると思います。
2002年から、母子手帳には「葉酸をとりましょう」と、葉酸摂取の必要性が記載されるようになりました。
そのことにより葉酸が注目されるようになり、現在では、葉酸サプリメントも数多く出回っています。
ただ、その認知度はまだまだ高いとは言えません。

そこで今日は、葉酸についてお話するとともに、おすすめの葉酸サプリ「ベルタ葉酸サプリ」についても、ご紹介していきたいと思います!

葉酸って何?

赤ちゃんそもそも、この葉酸とは、一体何なのでしょうか?

葉酸というのは細胞の伝達情報が集まっているDNAの合成に必要なビタミン。DNAの合成が正常に行われることで、細胞が正確に分裂して増え、赤ちゃんは十分に成長することができるんですね。ところが、赤ちゃんが脳や神経を作る時期は妊娠3ヶ月目まで!この間に葉酸が不足すると、脳や神経の先天性異常、障害のリスクが高まることがわかっています。
(引用元:http://www.otsuka.co.jp/health_illness/mama/pre002.html)

葉酸は水溶性のビタミンの一種です。
上でもご紹介したように、葉酸は、赤ちゃんの脳や神経などを作るのに大変重要な役割を果たしています。

海外ではもっと早くから行なわれていた葉酸摂取の取り組みですが、日本では、2000年に厚生労働省から、「神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について」という文書が発表されました。
要するに、「元気で健康な赤ちゃんを生むために、葉酸を摂取してね」という文書です。

特に細胞分裂が活発な時期は、妊娠2~4週間位までです。
この時期までに葉酸を摂取しておくことで、神経系の障害を持つ子どもが生まれるリスクがぐんと下がるといわれています。
ところが、妊娠2~4週間は気づかずに過ぎていることが多いものです。
そのため、妊娠前の妊活中から、葉酸を摂取することが推奨されています。

葉酸は食事からの摂取は難しい?

ほうれん草厚生労働省から出された文書には以下の様なことも書かれています。

安易に栄養補助食品に頼るべきではないとしながらも、通常の食事からでは十分な葉酸摂取が困難な事が予測される事から、当面「通常の(食事からの)葉酸摂取に加えいわゆる栄養補助食品(葉酸サプリメント等)からの葉酸摂取」をするよう勧告しています。
(引用元:http://xn--nckgn0frdwcxcf6fcb2117wu29a.biz/pregnancy/mhlw.php)

1日あたりに必要な葉酸は、成人男性・女性ともに240μgだと言われています。
ところが、妊活中の女性、妊娠の可能性がある女性は、400μgの摂取が望ましいとされています。

葉酸は、広く食品に含まれていますが、特に多いのはレバーのほか、なばな、モロヘイヤ、ほうれん草、ブロッコリーといった緑黄色野菜、いちごなどです。
(引用元:http://vitamin.e840.net/v112000.html)

結構摂れそうだな、と感じるかもしれません。
ところが、葉酸を普段の食事から摂るのが難しいと言われているのには、いくつか理由があります。

  • 熱に弱いビタミンB群のため、熱を加えると溶け出してしまう
  • 水溶性なので、水にひたして洗ったりすると、一緒に流されてしまう
  • 葉酸は、体内で蓄積されにくいので、毎日摂ることが必要
  • レバーなどには脂溶性のビタミンAも多く含まれている

最後の、ビタミンAも含まれている、という点に首を傾げる方もいらっしゃるかも知れません。
ビタミンAは、過剰摂取すると体内に蓄積されてしまい、妊婦やそのお腹の中の子どもに悪影響を及ぼす可能性があると言われているため、取り過ぎに気をつけなければならない栄養素です。
健康に子どもを生むために葉酸を摂取することで、今度はビタミンAを増やしすぎてしまい、逆に危険になってしまうということです。
そこで推奨されているのが、サプリメントによる葉酸の摂取です。

妊娠中も安心の葉酸サプリメント「ベルタ葉酸サプリ」

現在、巷には多くのサプリメントが出回っています。
その中でも、妊活中の方、妊娠中の方のことを第一に考えて作られたのが、「ベルタ葉酸サプリ」です。
ベルタ葉酸サプリの特長には、以下のものが挙げられます。

【配合されている栄養素が豊富!】

栄養素葉酸400μg、ビタミン・ミネラル27種類、鉄分・カルシウムを豊富に配合、野菜が18種類、高品質の美容成分と、健康や美容にまで気を使った成分がたくさん、配合されています。
アレルギーなどのこともしっかり考えられており、安心高品質の成分のみを使用しています。

【無添加・厳しい製造チェックで安心】

すべての成分が天然・自然由来のもの。
もちろん、『香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防カビ剤・膨張剤・苦味剤・光沢剤』すべて入っていません。
また、製造工場は医薬品基準でオペレーションされていて、一般の食品工場よりも厳しい目で検査・チェックしています。
放射能チェック・残留農薬チェックもされており、どちらも検出しない安心なサプリです。

【出産経験のあるスタッフによるサポート】

出産は経験した人にしかわからない!ということで、電話対応は出産の経験がある社員がしっかり徹底的にサポートしてくれます。

サプリの大きさまた、妊娠初期のつわりの時期、摂らなくちゃいけないのはわかっているけど大きいサプリを飲み込むのはつらい、という方に向けて、形と大きさ・臭いにもこだわって作られています。

とことん、妊活中・妊娠中の女性の目線に立って作られたたサプリメントです。

モンドコレクションこれらのことが認められた結果、あの有名な、モンドセレクションで「金賞」を受賞したそうです。
これはすごい!

気になる口コミは?

妊娠中や妊活中の方も安心して飲むことが出来るとわかったことで、次に気になるのが口コミですよね。
以下に、実際に「ベルタ葉酸サプリ」を試した方の感想をまとめてみましたので、参考にしてみてください!

  • サプリは普段飲まないので、味なども不安でしたが、少し鉄っぽい感じがあるだけで気になりません。
    無香料、無添加なので、安心して飲めます。粒も小さいので、飲むときに苦しくありません。
  • 飲んでから10日ほど経過しましたが、まだコレといった効果はわからないです。サプリメントは数ヶ月飲まないと分からないですからね~。引き続きしっかりと飲んでいこうと思います。
    ちなみに友達がこのサプリメントと全く一緒のものを飲んでいました。その子は出産をすでに終え、ただ今授乳中。貧血がひどかったらしいのですが、これを飲むようになってなんとなく貧血が和らいでいるような気がすると言っていました。
  • 妊活や妊婦さんだけではなく、これは美肌や健康、そしてアンチエイジングにも効果が期待出来そう。
    1日に4粒摂取するだけの手軽さ。
    摂取しやすい大きさの粒で、味も香りもほとんど感じない程度でした。
  • 1日4粒で、葉酸400цgを摂取できます♪ 私は妊娠後期ですが…妊娠初期から、ずっと葉酸サプリメントを摂取し続けてきました。
    そのお陰か、高齢ですが…胎児は非常に健康にすくすくと育っています。少し大きめのタブレットですが、飲みやすいです。
    葉酸以外にも、ビタミン・ミネラル・野菜・鉄分・カルシウム・美容成分…女性にとって嬉しい成分がたくさん配合されているようです。
    産後の授乳期にも、葉酸摂取を推奨されていますので、毎日、欠かさず摂取したいと思います。
    一般的な葉酸サプリメントの価格と比べると高価だと思いますが、国産にこだわっているからでしょうか!?

(引用元:http://www.cosme.net/product/product_id/10071246/reviews)

まとめ

4粒まとめて飲むのはしんどい!という口コミも見られましたが、ベルタ葉酸サプリは薬ではないので、1粒ずつ飲んでも大丈夫です。
妊娠中や妊活中だけでなく、産後の回復や授乳時、そして普段も飲むことができるので、おすすめです♪
定期便で申し込むと、33%OFFになるので、是非、チェックしてみてくださいね☆

「ベルタ葉酸サプリ」公式サイトはこちら!ベルタ葉酸サプリ





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